כריך טונה ללא מיונז

כריך טונה כמו בבתי קפה רק ללא מיונז בכלל!

מלא בחלבון , קל להכנה וטעים ברמות

כבר כמה ימים שהיה לי חשק לכריך טונה טוב כזה, כמו שיש בבתי קפה

רק שלרוב שם הם מלאים במיונז וקלוריות, אז החלטתי להכין אחד כזה בבית ויצא לא פחות טעים!

אז כל מי שצריך רעיונות לארוחות בוקר\ ערב או אפילו צהריים בקליל , או שאתם רוצים לגוון בכריכים לעבודה או ללימודים - הכריך הזה הוא בשבילכם.

מצרכים:

מצרכים ״לסלטונה״ בלי מיונז:

• 1 חפיסת טונה במים

• 1 כף גבינת שמנת 5% (אני אוהבת סימפוניה ושמתי בטעם שום שמיר)

• בצל סגול קצוץ

• מלפפון חמוץ קצוץ

• מעט לימון

לכריך:

• 2 פרוסות לחם טוב (אני השתמשתי בלחם מחמצת כוסמין ממאפיה ליד הבית)

• 1 כפית ממרח עגבניות מיובשות

• חסה

• עגבניות שרי \ ירק אחר שתרצו

אופן ההכנה:

1. נצלה את הלחם בצנים/טוסטר/על מחבת שיהיה קריספי.

2. נערבב את הרכיבים לסלטונה שלנו.

3. נמרח על פרוסה אחת עגבניות מיובשות ועל הפרוסה השניה נניח חסה, נוסיף את הסלטונה והשרי ונסגור את הכריך.

4. נעטוף בנייר אפיה ונחצה את הכריך באמצע כדי לקבל באמת תחושה שאתם בבית קפה.

5. נאכל בהנאה או נשמור לאחרכך (:

כריך טונה

קישור למתכון ולסרטון ההכנה בעמוד האינסטגרם